食材用料 鸡中翼6只 葱花适量 腌味料3/4茶匙 腌味料1 1/4茶匙 腌味料1/2茶匙 腌味料1/2茶匙 腌味料1砖﹝捣碎﹞ 腌味料1/4汤匙 腌

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荸荠相克食物猪肉相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物 面团

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶65g 相克食物小葱5g 相克食物 盐2.5g 黄油65g低筋面粉105g糖粉少许酸奶葱香曲奇的做法1.材

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 物仔鱼少许 海带芽少许姜少许相克食物葱少许相克食物 盐巴少许 鲜味巧手少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环奶油：促进生长、发育、增强免疫力、

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半哏相克食物西芹2片相克食物香

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡尾虾30个西芹100克相克食物鸡蛋1个

食材用料 中黄2条葱油黄鱼的做法1.先把黄鱼清理干净，两面各划一刀。2.姜切丝、葱切段，然后放在鱼?上下，黄酒、蒸鱼?鼓油少许。

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 干米线或Spaghetti一人份 肉末150g青菜一颗相克食物 小胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 韭菜苔

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料三文鱼1片相克食物白蘑菇6朵相克食物金针菇一小把相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物圣女果适量相克食物苹果醋适量酸甜黄瓜条的做法1.准备好上述所需食材；

食材用料 八寸戚风蛋糕胚1个 雀巢淡奶250ml 德芙巧克力 1个适量 水果果肉果冻1个白砂糖适量相克食物 qq糖适量美羊羊生日蛋糕的做

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料大米相克食物猪血相克食物韭菜相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 秋葵培根胡椒粉 生抽 盐油秋葵培根

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 酸菜2棵 大肠一斤蒜头适量相克食物姜适量相克食物辣

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物 水少许火龙果泥的做法1.火龙果去皮，这里用的是白心火龙果，里层的红色皮

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪里脊肉100克相克食物红萝卜100克白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面一勺鸡蛋