食材用料 油面筋250克 番茄沙司50克白糖50克相克食物白醋15克相克食物糖醋面筋的做法1.准备炸好的油面筋丝2.准备白糖 白醋 沙司3

健康功效 裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 宜家冻三文鱼块一块 内脂豆腐一盒裙带菜适量 葱花适量 味增料据口味适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料腊肉大白菜相克食物豆干相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯半个相克

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜适量相克食物 春卷皮1斤半

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 红心火龙果四分之一个 台农小芒果2个酸奶2盒相克食物失败的酸奶冰棍 芒果 红心火龙果的做法1.

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料藕1个相克食物红糖300克相克食物糯米200克相克食物 水适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物彩椒1个洋葱1个相克食物西红柿1个相克食物蒜适量相克食物缤纷茄条的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团材料： 高筋面

食材用料大白菜半颗相克食物油10毫升葱一段相克食物 花椒粒一小撮 干辣椒圈一小把姜两片相克食物醋两大勺相克食物 盐少量糖少量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 玉米面适量 白面适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡300克香菇1

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物咖喱土豆鸡块的做法1.准备好食材。2.土豆切成小块，胡萝卜切小块.3

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 墨鱼仔500克豌豆60克黄酒适量生姜适量相克食物食用油适量 白胡椒粉适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄花鱼300g

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹250克相克食物 肉100克芹菜2棵相克食物油10

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1棵相克食物 蒜末适量 生抽适量麻油适量味素适量相克食物 红剁椒1个蒜蓉凉拌

食材用料 海带根300g 姜丝20g辣椒1条切片相克食物 酱油膏3大匙香油2大匙凉拌海带根的做法1.作法：〈1〉姜切丝、辣椒切片。(可买

食材用料莲藕300克相克食物油1勺 盐1勺 剁辣椒1汤勺葱3～4根相克食物蒜1瓣相克食物酸辣藕片的做法1.莲藕去皮洗净切片。2.放入清