健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉一斤相克食物红萝卜一根葱一段相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大花鲢鱼头600克 红色剁椒20g 黄色小泡椒20g 大葱头姜几片相克食物香葱2根

食材用料 肉末200g 香菇末100g 姜末适量淀粉10g香油15g 生抽10g 二十三香少许 盐少许 饺子皮6两金鱼水饺的做法1.把所有主材料放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子4根相克食物大蒜几瓣相克食物青辣椒2个相克食物 干红辣椒或红辣椒4个 生抽1大勺 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1只相克食物牛奶100ml相克食物麻油少许牛奶蒸蛋的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜一袋 粉条一袋五花肉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 盐适量 盐适量 辣椒面适量 白酒适量豆腐乳的做法1.豆腐买回来切

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇10朵相克食物 干黄豆2把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 水豆腐一盒五花肉300克 鸡精1个 盐适量 鸡精一勺淀粉适量油适量 红辣椒1个木耳50克

食材用料 土豆中等大小1个 胡萝卜，中等大小1个， 剩大米饭1小碗 五花肉，30克左右面粉50克左右 植物油5克香油几滴 五香粉适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红薯一个相克食物菊

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物香肠一根

食材用料 凉瓜、鸡蛋凉瓜一根、鸡蛋四只 油、盐、酱油、鸡粉适量凉瓜炒蛋的做法1.（凉瓜切薄片用一小勺盐腌制30分钟，鸡蛋打开并

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉60克可可粉20克黄油30克鸡蛋3个相克食物 砂糖蛋白40克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜300克相克食物 虾皮和干木耳各1小把油50蚝油1勺葱1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑豆渣80克糯米粉150克白糖一勺相克食物食用油适量 奶粉一勺黑豆渣饼的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆两个相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面100克西红柿1个相克食物油适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥藕：止泻、健脾、生肌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨2斤相克食物藕l斤半相克食物