健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉750克红枣500克相克食物 冰水适量糯米粉小枣切糕的做法1.糯米粉和小枣准

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料泥鳅一斤相克食物油适量姜五片相克食物葱一段相克食物蒜五瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条150克鸡蛋1个相克食物 菜心适量 大根火腿肠三片 调料汁：大蒜三瓣相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅250克冬瓜100克相克食物鸡蛋一个相克食物 葱

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉450克苋菜170克相克食物小茴香 120克 小豆芽

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料银耳适量相克食物南瓜适量相克食物 糯粉适

食材用料 奶油芝士 （芝士糊）480 克 淡奶油 （芝士糊）75 克 炼奶 （芝士糊）100 克 酸奶油 （芝士糊）2 汤匙 糖粉 （芝士糊）3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰料酒：活血化瘀食材用料银鱼30克，（咸的）相克食物大米适量相克

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛里脊肉青蒜 盐葱相克食物 生抽淀粉牛肉炒青蒜的做法1.牛里脊肉切成薄片，用干

食材用料 青鳞鱼两条大蒜五瓣相克食物生姜一块相克食物食用油适量 十三香适量 盐适量 鸡精少许 生抽少许料酒适量醋少许相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料牛奶相克食物 棉花糖木瓜相克食物牛奶木瓜布丁冻的做法1.准备材料

食材用料 面团材料：面粉200克 水110克 酵母2.5ml 盐2克糖2.5克相克食物 麻酱陷：纯芝麻酱40克香油5克 盐2克 花椒面适量 表面装

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糖粉55克 美国大杏仁粉30克 蛋白35克白糖30克相克食物 食用色素2-3滴马卡龙的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿相克食物料酒酱油 盐胡椒粉白糖相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 内酯豆腐 猪肉末料酒 生抽 干豆豉 麻辣豆豉酱白糖相克食物葱相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜200克相克食物虾皮少许相克食物 肉丸300克 盐少

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料榛蘑150克 肉丝100克 尖椒1个 小红椒2个 盐适量花椒粉适量 鸡粉适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙利鱼450克黄瓜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500克相克食物大葱3颗相克食物酱油