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养生导读：胡萝卜虽然味道不怎样，但功效详解多多，是值得推荐的养生菜。胡萝卜应该如何吃最营养呢？胡萝卜生吃会损失营养，熟吃

　　秋天悄然而至，　　用不了多久就要穿上外套。　　很多职场人士开始苦恼于自己的穿衣打扮，　　不想过于夸张又不想落伍。　　

食材用料 东北豆腐500克 元葱、辣椒、胡萝卜各15克 瘦猪肉馅50姜10克相克食物蒜5瓣相克食物 树椒丝15克食用油15ml 生抽20ml 老抽

食材用料 米发糕预拌粉一盒黑芝麻少许相克食物 溫水适量白糖2勺相克食物 辅料包1小袋黑芝麻米发糕的做法1.米发糕预拌粉一盒2.打

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血食材用料鱿鱼350克相克食物洋葱20

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪8只相克食物 陈醋250ml 香叶10片蒜4颗相克食物八角一

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300克相克食物蒜一个相克食物 干红辣椒2－3个 盐适量 鸡粉适量 橄榄油适量＃乐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁相克食物鸡蛋相克食物虾仁煮蛋的做法1.虾去壳加盐2.鸡蛋打散3.加入温水

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海虾15个 油菜（只用菜梗部分）若干棵 盐5克胡

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 小圆子150克香蕉1个相克食物草莓6个相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1 个相克食物 小鸡500克大葱1段相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根10个 啤酒1瓶油适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油150面粉240糖100相克食物鸡蛋1个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1条相克食物 凉开水1碗蜂蜜2勺子相克食物榨胡萝卜蜂蜜汁的做法1.胡萝

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿桂圆：补心、补脾、益气食材用料阿胶500g相克食物黑芝麻500

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺半斤相克食物油15克清炒田螺的做法1.把买来的田螺洗几遍，在放入清水里泡一下，在

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物牛奶适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉600克猪肉500克相克食物 胡萝卜汁适量白菜适量相克食