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香菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:12:29 阅读：4918+ 来源：本站原创作者：邓婕

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

上海青三棵	香菇若干相克食物
小米椒四个	蒜头两瓣相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量	酱油适量
南德调料粉适量	淀粉水适量
十三香适量

香菇炒青菜的做法

1.把青菜掰开洗净
2.香菇洗净切片
3.锅里放油烧至轻微冒烟放入青菜盐炒至断生装盘待用
4.锅里再次放油烧至冒烟放入蒜瓣翻炒出香味放入香菇翻炒
5.当香菇翻炒至七成熟时放入前面切好的小米椒翻炒，放入调料
6.再把前面炒好的青菜放入一起翻炒均匀最后总淀粉水勾芡
7.然后装盘即可

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