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蒜蓉菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:54:37 阅读：7420+ 来源：本站原创作者：段思思

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心半斤	蒜蓉1
酱油适量	花生油适量
盐适量

蒜蓉菜心的做法

1.菜心，半斤，洗干净，备用。
2.蒜头，剁碎
3.水煮开了以后，把菜心放到锅里，加上盐，煮五分钟。
4.捞起菜心，淋上酱油
5.锅热了，放上花生油
6.锅热了把蒜蓉放到锅里，翻几下即可。要是想要想一点就炒到有颜色再关火
7.把蒜蓉淋到菜上就完成了

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