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红烧鱼籽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:02:15 阅读：2213+ 来源：本站原创作者：俞飞鸿

健康功效

鱼籽：富含嘌呤
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼籽适量	油适量
盐适量	豆瓣酱适量相克食物
蒜泥适量	葱适量相克食物
醋适量相克食物	酱油适量

红烧鱼籽的做法

1.锅中倒油烧热
2.倒入洗净的鱼籽
3.炸一下（鱼泡记得先扎破，不然会炸开）
4.加水没过鱼籽
5.倒入酱油
6.加盐
7.加醋
8.加入豆瓣酱
9.大火烧开
10.盖上锅盖，转小火
11.待汤汁收的差不多
12.加入蒜泥
13.撒入香葱
14.大火收汁
15.收的快干了即可
16.装盘

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