泡菜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

泡菜饼的做法

• 1.豆腐准备好

• 2.取适量泡菜

• 3.将泡菜切成小丁备用

• 4.彩椒和洋葱切小丁，鱼丸焯过水后切小片，小葱切段备用

• 5.3:1的面粉和淀粉放入干净的碗中

• 6.倒入3份的水搅匀

• 7.放入所有食材，加一勺蚝油搅拌均匀

• 8.油锅少油，烧热后倒入五勺面糊摊开中小火煎

• 9.两面煎至金黄即可

• 10.吃的时候蘸海鲜酱油味道更好