方针是丢掉黑胖丑

通过一个夏天，你是不是意识到自己现已吃胖了，皮肤也被晒黑了，尤其是现已开学的学生，是不是忽然一阵惊惧，还没有到达自己抱负的姿态，就要开端迎候竞赛严酷的校园生活了？？

没有抓住暑假时刻变美的同学别着急，运用开学榜首个月，通过一些简略的办法弥补一下还来得及。不仅仅是学生族，上班族也相同受用！

今日就来和咱们共享

怎样速成美貌、

让颜值气质在一个月内全方位进步

新学期收成男神夺得头牌不是梦

和他人近距离触摸时，牙齿的漂亮很影响给人的形象。给咱们引荐一个最简略的红糖刷牙法，它能让牙齿快速白上一个色号

红糖、食盐都有灭菌、去除牙垢的作用。取适量的红糖和食盐混合，用挤上牙膏的牙刷蘸取刷牙，时刻坚持3分钟以上，一周2-3次，我自己现已试了快一个月，作用挺显着的

不过要注意的是，红糖、盐颗粒比较大，所以必定要用专业的软毛刷，才干确保刷牙时不会伤到牙龈。

惠百施是我在日本逛街时意外发现的宝物，这是超越百年的牙刷牌子了，在日本超市中占有2/3的口腔产品货柜，被称为“国民牙刷”。

最大的特色之一是毛超软，彻底不怕会伤到牙龈，刷牙舒服得像是在做SPA相同。一起，它有65个植毛孔，是一般牙刷的两倍，并且刷毛只需0.02mm,能够深化缝隙，彻底不必忧虑会清洁不洁净。

它的另一个特色是刷头比其他牙刷要宽一些，所以在用红糖刷牙办法时，不必费力、悄悄刷就能够清洁到位。并且，由于增大了与牙齿的触摸面积，除垢功率能够进步2.3倍！

不正常的作息会让咱们掉头发、长黑眼圈，持久熬夜人的气色都会变差！

引荐咱们每天晚上睡觉前点上一个香薰，能让人心境安静更好助眠。有个挑选小技巧，尽量避开太香或太甜的滋味，尽量选淡一些的香薰才干真实起到宁神的作用。

最近很种草的是Cosmic Speculation的基西拉岛之游系列，我能够拍着胸脯说，助眠！超助眠！

将精油滴到扩香器中，就会散发出沉稳温暖的焚香木质调香调，但又带有花香和乳香的前中调来勾起地球母地的滋味，真的十分治好。点香薰蜡烛的这段时刻里，睡得会比平常更快更沉，第二天起来整个人都感觉很精力。

这个系列有三种扩香办法——发射器黑洞石扩香，螺丝蜡烛，以及六边体扩香。都是我最喜欢的鬼马太空风格！

整个系列以国际探究为创意，据说是在叙述一位宇航员在月球行走时不小心将一枚螺丝卷进国际，因而扩香器外形也以这颗螺丝作为原型。做旧的瓶身上还用编码刻了“made on earth by humans ”。摆在家里或宿舍的角落里，都十分有装饰性。

通过一个夏天的暴晒，立刻又要换季，皮肤干到不行，引荐咱们一个很好的快速补水的办法。我把它叫做夹层护肤法：

1. 先用一层水拍脸

2. 然后用一层精油按摩至吸收

3. 接着再用一层水进行保湿加固

4. 最终再上精华以及后续过程就好

这种办法，我在脸极度枯燥的时分百试不爽。从而在换季期间坚持安稳状况，让皮肤变得更健康。

提到夹层护肤法，没有比黄金恢复蜜和双娇精华这组“黄金CP”更适合的了！这对CP在整个娇兰宗族的位置不行撼动，对“打好肌础”的成效口碑载道。

首要是黄金恢复蜜，它的成分除了有珍稀的黑蜂蜂蜜和蜂皇浆，还有一些黄金微粒，是没(mo )药油，有消炎修正的成效。

尽管夹层护肤法的中心一层引荐用的是精油，可是精油常常让人觉得过油欠好吸收，这时用黄金恢复蜜刚刚好。它尽管看上去是油，可是质地轻盈的像水。用在洗完脸后的榜首层，由于咱们的皮肤吸收油脂的才能会比吸收水分要强许多，因而按压在脸上后，皮肤瞬间会变得润润的很软糯。

用完恢复蜜后，再上一层水后会再用它的天命CP——双娇精华来加强成效。

双娇精华一瓶两管，左面美肤，AHA复合酸温文去角质，详尽毛孔，右边紧颜，成分是黑蜂蜂皇浆和蜂蜜加强修正。精华挤出来是凝露和乳液的混合质地，一瓶处理剩余的一切过程，涂上脸皮肤变得很弹润。

我有段时刻脸一向很干，怎样补都补不进去水，所以我用了这个夹层护肤法，合作娇兰的黄金CP，皮肤的缺水状况才2天就显着改进。坚持了一个星期，皮肤润泽度状况就安稳了，所以现在也成了我急救的法宝哈哈！

许多人说自己有运动便是瘦不下来，那我只能说，你一天一杯奶茶当然是很难瘦下来的！瘦身的榜首步是少吃糖。

抗糖饮食不是不吃糖，而是挑选低GI（血糖生成指数）饮食，给咱们整理了两个简略又好吃的抗糖食谱

咱们能够依据自己的喜好来合理调配每天的食谱，做到低糖饮食，很快就能够瘦下来。

一旦开端自己做瘦身餐，榜首件事就要预备一个好用的饭盒。咱们公司许多热心健身减脂的搭档会自己带饭，一朝一夕我就被她们种草了东菱的这个加热便当盒，它简直是每天自己带饭的神助攻！

首要它超好带着，双层硅胶密封圈360°翻转都不洒漏，放在包包里也不怕汤汁洒出来弄脏包包。

加热办法很简略，只需一根插头就行，加热到70℃主动恒温，最大程度地削减水分的丢失，维护食物营养成分和口感。

饭盒其实有三个分区，有可移动隔板能够装多道菜，不必怕食物乱成一团。

清洁也很便利，由于饭盒带磁吸接口，一切的当地都能够水洗。是不是超省心？有了它，每天都能够轻松捧着饭盒吃到热腾腾的抗糖餐啦，一个月瘦10斤有期望了！

常常涂口红，会导致色素冷静，唇边发黑，美感大打折扣。

给咱们引荐一个快速退唇部黑色素的办法：每天晚上，先用热毛巾敷嘴唇3-5分钟，软化嘴唇死皮，用维E乳按摩嘴唇，再厚涂润唇膏。坚持1周~1个月，就会具有粉嫩嫩的果冻唇。

维E乳在许多超市都能够买到，我就再给咱们引荐一个性价比很高的唇膏。曼秀雷敦的这款Lip Pure润唇膏也叫曼秀雷敦小蜜油，每天白日、睡前都能够用。我会在家里和公司都备一支，唇妆前打底很不错，是我日常少不了的唇部小密友。

我最被招引的是它的国际食品级成分，很润泽还温文不影响。采用了6种黄金植物油包含摩洛哥坚果油、意大利橄榄油、西班牙甜杏仁油、日本玄米油、韩国山茶花籽油和美洲鳄梨油，以及蜂王浆、麦卢卡蜂蜜和天然蜂蜡，足以长时刻坚持嘴唇深层润泽。

涂在嘴上，来回抹两下，原本还发干脱皮的嘴唇一会儿就变得嘟嘟水润！最重要的是，用了一段时刻后发现，这款竟然意外有淡唇纹的成效。

运用前

唇纹多且深

运用后

唇纹显着淡化

这款曼秀雷敦小蜜油在屈臣氏就能够买得到并且价格十分廉价，立刻天猫9.9大促就更划算了，学生党就算天天涂也不会疼爱啦～

变美要趁早，自己悄悄的逆袭吧。一个月仅仅一个开端，还需要更多的坚持。在坚持这些工作的时分，咱们得到的进步肯定不仅是表面，早一天脱离自己的舒适圈，咱们就早一天成为自己从前仰慕的人

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