水炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

水炒鸡蛋的做法

• 1.拣去虾皮里面的虾须，用清水将虾皮冲洗干净。
  

• 2.鸡蛋打入碗内，葱花放入鸡蛋内，放入少许料酒，可起到去腥的作用，用筷子将鸡蛋打散。

• 3.
  锅中放入与蛋液等量的水，即蛋液与水的比例是1:1，放入洗好的虾皮，再放入少许盐，调味；盐不宜放多，因虾皮有咸味，大火将水烧开，改为中小火。

• 4.
  蛋液倒入烧开的水内。这时不要翻动，待蛋液慢慢定型。会见蛋液慢慢膨胀起来，下面的蛋液已定型。用铲子从锅边慢慢推动，推动的过程蛋液会形成块状的鸡蛋。将鸡蛋搅拌至均匀的块状，不停的翻炒，鸡蛋里面的汤汁收干时，即可出锅。