清炒蕨菜应该如何做才能不苦

蕨菜原来是一种野生菜，虽然清新，但是清新常伴有的味道就是苦。那怎么样制作，才能使蕨菜去除其苦涩的味道呢？

蕨菜的营养丰富，对细菌有着一定的抑制作用，并且蕨菜可以用于清热解毒，对高血压患者也有着一定的降血压疗效，常吃蕨菜有好处，但是新鲜的蕨菜味道苦，很难下咽，怎么做蕨菜不苦？

其实方法很简单，我们把买回来的新鲜蕨菜掐去硬梗，洗干净以后放入热水中焯一下，捞出来过凉就不会有生涩的味道了。很多菜需要焯水的目的之一就是为了去除涩味，有很多菜都是一样的，比如，干木耳，草菇，蘑菇，香椿、菠菜等，这些菜生来都有生涩的苦味或者木本的野性味道，需要在做之前用热水焯一下，才能使其体现出本身的鲜甜。

还有一个小诀窍，就是一定要大火猛炒。将新鲜蕨菜过水焯之后，放入冷水中浸泡，时间要长一些，尽量在一个小时以上，然后捞出开大火猛炒，只要炒到蕨菜微微有水分浸出，马上放调味料出锅。这样炒出来的蕨菜就清爽鲜甜，没有之前苦涩的味道了。