红烧大黄鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

红烧大黄鱼的做法

• 1.准备好原料。

• 2.把鱼打上刀花，均匀地抹上盐，盐十五分钟。

• 3.把葱一部分切碎，还有的葱留有三寸长，蒜切成厚片，姜切成片。

• 4.锅烧热，入油，放姜片。

• 5.把鱼放入锅中煎。

• 6.煎完两面后，先放蒜、辣椒炸香，再放葱炸香。

• 7.锅中放入高汤。

• 8.加入老抽、料酒、糖、蚝油、番茄酱。

• 9.烧时把汤汁用勺子在鱼身上浇一浇。盖上盖子烧一会儿。

• 10.准备好水淀粉。

• 11.待锅中汤汁不多时。捡去锅中的葱，加入胡椒粉，加入水淀粉勾薄芡再用勺子把鱼浇浇，最后要出锅时放入一勺香醋。

• 12.出盘时撒上葱花。