糯米南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

糯米南瓜盅的做法

• 1.准备食材 糯米侵泡一晚

• 2.将芝麻 生抽 老抽 芝麻 芝麻酱 胡椒粉 辣椒粉 姜切碎 搅拌均匀 放3-4小时（我是冰箱过夜）

• 3.将糯米和肉放到一个碗中搅拌均匀 再将肉取出 大南瓜取一半 （我没买到小南瓜 就有大的）中间挖空 先放一半糯米将洋葱 南瓜（中间挖空的少许）切碎放入 再将剩余糯米放入 最好将肉铺在上面

• 4.用蒸锅蒸一小时 起锅时放入枸杞

• 5.再来一张