照烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

照烧鸡腿的做法

• 1.1. 鸡腿洗净，去骨，用刀背把鸡肉拍送，用牙签在鸡肉上扎些小孔，用料酒，姜，盐腌半小时。

• 2.照烧汁：酱油 半大匙 蚝油 1大匙， 蜂蜜1勺半， 香油 1/3大匙 ，水 1杯半调匀备用

• 3.腌好的鸡腿放入平底锅放少许油，用中火先把带皮的那面煎出油，再煎另一面在，两面煎至金黄。

• 4.倒入调好的照烧汁，让鸡肉两面均匀的裹上照烧汁，用小火焖烧几分钟至熟，大火收汁（可以多留些汁，浇米饭吃）

• 5.摆上装饰菜，诱人的照烧鸡腿（可切小块）做好了