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烤箱烤肉串的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:57:00 阅读：2015+ 来源：本站原创作者：曾之乔

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

瘦肉400克	五花肉100克
盐5克	白糖10克相克食物
辣椒粉15克	孜然粉15克
蚝油1大汤勺	料酒1大汤勺
花生油10克	洋葱半个相克食物

烤箱烤肉串的做法

1.瘦肉和五花肉切好放盘里面，洗的时候最后沥干水
2.放上盐白糖料酒辣椒粉孔然粉蚝油洋葱
3.搅拌均匀，用保鲜膜盖好盐1小时左右《腌的时间长味道更棒哦》
4.腌好的肉串起来，可以都是瘦的（也可以肥瘦相间）顺便串上点洋葱味道也不错
5.烤箱烤肉功能15分钟，还剩5分钟按暂停拿出来刷一层花生油翻面刷上油重新撒上适量的孜然粉（喜欢辣的可以加上一层辣椒粉）重新放进去烤箱停了就可以拿出来吃了
6.成品
7.成品

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