玉米面煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

玉米面煎饼果子的做法

• 1.将三种粉混合；慢慢加入清水，搅拌至无颗粒状态，可流动的面糊。

• 2.平底锅烧热，倒入少许油或者是抹油，将面糊倒入，晃动锅子，转成圆形锅底大小的饼。

• 3.饼表面凝固，打入一个鸡蛋。

• 4.用铲子将煮鸡蛋抹开，均匀摊平在饼上。

• 5.鸡蛋液基本凝固时，饼的四周会微微翘起，用铲子轻轻将饼挑起；轻轻将饼反过来。

• 6.将甜面酱抹在饼上。

• 7.紫甘蓝切丝，将丝洒在饼上。

• 8.放入油条和香肠。

• 9.将饼卷起，出锅即可。