玉米胡萝卜炒三文治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

玉米胡萝卜炒三文治的做法

• 1.把材料准备好，胡萝卜要切成小粒

• 2.锅烧干，先放油爆一下生姜，再放入三文治，爆炒一下

• 3.再放入胡萝卜粒，翻炒一会，因胡萝卜没那么快熟，这时放一些白酒，盖上锅盖焖一会

• 4.再放入玉米粒，翻炒均匀

• 5.放入适量的水，以防胡萝卜和玉米不熟

• 6.在汁未煮干前放入适量的盐、白糖调味，大火至汁收干

• 7.成品图