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马蹄蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 08:16:47 阅读：608+ 来源：本站原创作者：吴婷

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
干香菇：补虚、健脾、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨1根相克食物	马蹄5个相克食物
干香菇3个相克食物	枸杞十粒相克食物
盐适量	生粉一勺
生抽适量	白糖少许相克食物

马蹄蒸排骨的做法

1.马蹄切片摆盘
2.排骨洗净后先用盐生抽，生粉，少许糖，腌15-20分钟，香菇先拿水泡一会，然后摆在马蹄上
3.洒上几个枸杞来张全家福
4.入锅按粥/汤/骨，这个键就可以啦（家里有小孩子的可以加点水，出锅后倒汤水给孩子喝很甜哟）
5.出锅后倒完汤后是这样子滴
6.由于放了汤汁排骨不太够味了家人是重口味的所以另熬了些料汁淋在排骨上
7.看上去是不是美味一点呢，料汁就是拿生抽，生粉，少许糖弄出来的

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