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椰蓉红豆沙糯米团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:09:32 阅读：2156+ 来源：本站原创作者：鲍蕾

健康功效

牛奶：富含蛋白质
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米粉150	玉米淀粉60
白糖40相克食物	牛奶一袋相克食物
红豆沙适量相克食物	椰蓉适量

椰蓉红豆沙糯米团的做法

1.把材料都准备好哦。
2.除了椰蓉，豆沙，全部放入一个容器里进行搅拌无颗粒。
3.搅拌好了之后加保鲜膜以免蒸汽水过多导致糯米塌陷不易成型。冷水下锅上气后蒸二十分钟，再把保鲜膜取掉蒸五分钟。
4.蒸好的糯米很烫手，在揉捏时旁边放入一碗凉开水，这样不会烫也不会粘手。取料出来后揉团，再摊开加入红豆沙，再揉团，收口处把多余配料去掉，再裹上椰蓉，放入容器里。
5.来张合照。﹋o﹋

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