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五彩奶香菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:22:23 阅读：9007+ 来源：本站原创作者：陈红

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

糯米300克相克食物	菠萝1个相克食物
胡萝卜，新鲜豌豆适量	核桃，猪油，蜜饯适量
牛奶100克相克食物

五彩奶香菠萝饭的做法

1.准备好用料
2.将糯米洗净，浸泡两小时，留少量水，加入牛奶，用电饭锅煮熟
3.菠萝用刀和勺子挖好
4.豌豆，胡萝卜焯水至八成熟，蜜饯，菠萝肉切丁，核桃仁用小火焙香
5.将煮好的糯米饭挑松，先拌入猪油，再拌入其他配料
6.将拌好的米饭装入菠萝里，盖保鲜膜，大火蒸10分钟，使各种食材味道融合
7.蒸好出锅

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