火龙银耳雪梨羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火龙果：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

火龙银耳雪梨羹的做法

• 1.银耳﹑木耳用温水泡开，洗净，掰成小块。

• 2.火龙果从2／3处切开。

• 3.挖掉火龙果中的果肉，留壳备用。

• 4.火龙果肉和雪梨切成大小均匀的块。

• 5.锅中放适量清水，放入青豆，煮熟备用。

• 6.将切好的火龙果﹑雪梨块放锅中。

• 7.加入银耳﹑木耳﹑冰糖和适量水，用文火煮半小时。

• 8.将炖好的汤盛入火龙壳内，撒上青豆﹑枸杞即可。