肉酱意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西芹：活血化瘀

食材用料

肉酱意大利面的做法

• 1.准备好材料。

• 2.洋葱、蒜、胡萝卜、西芹、西红柿都切末。

• 3.将意大利面放入滚水中煮熟（参考包装上的说明，我用了不到5分钟）。

• 4.捞起面泡冷水至凉，控水后拌入少量橄榄油，备用。

• 5.油热后。

• 6.放入肉馅、洋葱末、蒜末炒香。

• 7.加入胡萝卜末、西芹末。

• 8.番茄酱、少量水翻炒均匀。

• 9.依据个人口味加入盐、黑胡椒碎、综合香料，小火煮至汤汁浓稠。

• 10.加入意大利面，调入糖和芝士粉，拌匀即可。