蚝油芥兰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

蚝油芥兰的做法

• 1.李锦记旧庄蚝油，芥兰备用

• 2.将芥兰根部老的部分去掉，从中间切开

• 3.锅做水加入盐

• 4.加入白糖

• 5.葱，姜，蒜切末

• 6.淀粉放入碗中

• 7.加入水调匀

• 8.提前将蚝油倒出

• 9.水开后将几点放入

• 10.变绿后捞出码放在盘中

• 11.锅中留底油

• 12.加入葱姜蒜爆香

• 13.加入蚝油

• 14.再加入水

• 15.水开后加入点酱油调色

• 16.加入水淀粉

• 17.开锅后即可关火

• 18.将汁淋在芥兰上

• 19.成品图