上汤豌豆苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷

食材用料

上汤豌豆苗的做法

• 1.豌豆苗摆整齐横着用刀把头切掉，用水清洗干净待用。

• 2.所有食材准备好，鱼丸切片，生姜切片，大蒜对半切开，海鲜菇用手掰开成细丝。

• 3.洗干净锅烧热放点油把姜片，蒜粒放下去扁出香味。

• 4.下鱼丸开小火煎两面使其熟透。

• 5.鱼丸煎好后倒2大碗水下去开大火烧开。

• 6.水烧开后下豌豆苗。

• 7.紧接着下食盐煮2分钟即可。

• 8.出锅时滴适量香油味道会更鲜美些。

• 9.盛出装盘。