自制无铝油条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

自制无铝油条的做法

• 1.面粉放盆里，打入一个鸡蛋

• 2.拌匀，放酵母，糖，盐拌匀

• 3.加入牛奶，活成稍软的面团

• 4.盖上盖子放温暖处发酵两倍大

• 5.发好的面团，稍揉一下，搓成长条，稍微按扁，表面抹一层油，防风干表皮，也仿黏在案板上，切成宽约2.3厘米的块，两个一摞，用筷子中间压一下

• 6.捏住两头抻拉成条

• 7.锅烧热油，油温不要高，可以先放一小块面试试，刚刚冒泡泡就行，把油条放入，小火慢慢炸制，不停用筷子翻动油条，使其受热均匀

• 8.小火炸，小火， 小火，重要的事情说三遍，小火慢慢翻动着炸制外皮金黄

• 9.这是炸好的油条，色泽金黄，吃起来外酥里嫩，能吃出牛奶的香味奥，来杯豆浆，早餐绝配。