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酸奶苹果汁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:23:40 阅读：6067+ 来源：本站原创作者：岳红

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
酸奶：活血化瘀

食材用料

苹果1个相克食物	水适量
柠檬3～5滴相克食物	酸奶100g相克食物

酸奶苹果汁的做法

1.将苹果洗净削皮切成碎粒（请忽略图片那个蕃茄）
2.把切碎的苹果放入榨汁机中（我这个是一人分量的榨汁机、容量比较少）
3.把酸奶倒入榨汁机中（酸奶味不一定要原味！各人喜好就行）酸奶比较粘稠所以可以倒适量的水把粘稠倒不出来的倒出来（这样就不用浪费）按个人喜好加入适量的水
4.再加入几滴柠檬汁（可加可不加、加是为了苹果不易变色）
5.榨汁一分钟左右即可（个人认为不隔渣更营养！如果要隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶）（哈哈哈！请忽略我这张图片）
6.成品！好喝又营养！！

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