芦笋肉丝爽口菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

芦笋肉丝爽口菜的做法

• 1.芦笋300克

• 2.洗净去硬的茎

• 3.锅里加水加盐煮开

• 4.水滚开后，把芦笋放入淖熟

• 5.捞出放到纯净水中

• 6.辣椒洗净

• 7.辣椒切末拌少许盐装盘

• 8.芦笋上浇一些蚝油

• 9.肉丝加盐 料酒 蚝油腌制

• 10. 铁锅加油烧热

• 11. 加肉馅煸炒

• 12. 炒熟关火

• 13. 把肉丝装盘。

• 14. 一道清爽利口 营养下饭的芦笋肉丝芦笋爽口菜就做好了

• 15. 谢谢观赏