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小炒小南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:37:09 阅读：2098+ 来源：本站原创作者：林志颖

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小南瓜适量	西红柿适量相克食物
干辣椒适量相克食物	花椒适量
大蒜适量相克食物	小米辣椒适量
老抽适量	生抽适量
盐适量	醋适量相克食物
味精适量相克食物

小炒小南瓜的做法

1.将小南瓜切成小块，小米辣椒切圈，西红柿切小块，蒜切片。备好所需食材。
2.锅中倒入少量油，下花椒、干辣椒炒香，然后放入西红柿炒出汤汁再放入小米辣椒炒至。
3.放入小南瓜，加入调味料翻炒，然后加一点水（水不要多）炒一会儿后临出锅几分钟放入蒜片翻炒。
4.收汁入盘即可！

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