枸杞红枣炖雪蛤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

枸杞红枣炖雪蛤的做法

• 1.切一片姜

• 2.雪蛤提前剥好

• 3.再仔细剥掉黑膜

• 4.这是剥好的样子

• 5.碗中放入姜片

• 6.放入雪蛤

• 7.倒入净水，泡发12小时以上

• 8.盖上盖子

• 9.放冰箱泡发中途换3次水

• 10.准备一盘子

• 11.准备冰糖

• 12.准备枸杞

• 13.准备红枣

• 14.准备一杯净水

• 15.放入枸杞和红枣

• 16.用筷子搅拌，清洗掉灰尘

• 17.泡好的雪蛤过滤掉水份

• 18.倒入开水再冲洗一下

• 19.准备一小锅

• 20.放入雪蛤

• 21.放入枸杞红枣

• 22.放入老冰糖

• 23.倒入净水

• 24.点火

• 25.大火煮沸

• 26.煮沸

• 27.开小火盖锅盖，慢炖

• 28.慢炖20分钟即可

• 29.一道美味的枸杞红枣炖雪蛤做好了

• 30.我是普木，一起来香哈交流吧