雪梨红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪梨红枣枸杞银耳羹的做法

• 1.先把银耳用水泡上，泡开后用水清洗两三遍，控水。

• 2.将银耳黄色的根蒂去掉，用手将银耳撕成小片，把雪梨削皮去核切成小块待用。

• 3.将红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了，泡好后也要控水。

• 4.电饭锅内加入凉水，将银耳、雪梨放入，按煲汤功能慢慢煮。等到电饭煲跳到保温键，表示已经煮好了。

• 5.加冰糖继续焖20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞和红枣煮5分钟关火，再焖一个小时即可饮用。

• 6.香滑美味的雪梨红枣枸杞银耳羹就可以享用啦！