耗油生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

耗油生菜的做法

• 1.先把生菜洗干净，准备锅

• 2.锅里放水，水煮好了再放生菜，要是水没煮熟放生菜会比较难熟

• 3.等水开的时间我们可以把蒜头切成蒜末

• 4.水开了就可以把生菜放就去啦

• 5.然后往生菜里放少量盐

• 6.等生菜煮的时间，我们可以把蒜末和蚝油放油去爆香一下

• 7.生菜变得软了，就说明好了，不要煮太熟哦，会影响口感，然后一片一片摆整齐就行啦

• 8.最后把炒好的配料倒入生菜里就可以了