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丰收五色宝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:14:07 阅读：1252+ 来源：本站原创作者：责任编辑NO。石雅莉

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

波菜一把	南瓜一块相克食物
紫甘蓝一些相克食物	胡萝卜一根相克食物
红心火龙果一个	面粉两斤
西红柿1个相克食物	油菜2棵相克食物

丰收五色宝的做法

1.准备五种食材，切小块备用！
2.用榨汁机，榨成五种鲜艳的汤汁！
3.和五种面，醒二十分钟！
4.醒好的面擀开，切细条，手工搓制！
5.五色麻食，特别漂亮！
6.锅里放油，炒制西红柿，加水，西红柿汤煮制麻食，加调味品，有油菜，出锅！

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