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韩国拌饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 18:04:14 阅读：1858+ 来源：本站原创作者：余文乐

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花20克相克食物	黄豆芽20克相克食物
火腿肠三分之一根	胡萝卜三分之一根相克食物
萝卜干咸菜少许	米饭一碗半相克食物
鸡蛋一个相克食物	油少许
韩国辣酱适量

韩国拌饭的做法

1.准备食材
2.胡萝卜，火腿肠切丝，西兰花切块，胡萝卜，西兰花，黄豆芽用开水分别煮一分钟
3.石锅刷油
4.加米饭
5.把菜分别摆四周
6.中间打一个鸡蛋，小火闷十分钟
7.吃的时候把韩国辣酱拌里就可以了

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