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虾仁蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:06:18 阅读：4198+ 来源：本站原创作者：王姬

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

虾仁若干相克食物	米饭适量相克食物
黄瓜1个相克食物	小西红柿4个相克食物
胡萝卜半个相克食物	蒜薹3根相克食物
鸡蛋3个相克食物	火腿一小根相克食物
西瓜适量相克食物	芒果适量相克食物
盐少量	酱油少量

虾仁蛋炒饭的做法

1.把蔬菜切成小丁，装入盘中。大家可以根据自己喜好来追加。
2.将虾洗干净把虾线去掉。然后多洗几次，然后用料酒、盐浸泡15分钟左右。
3.将鸡蛋搅拌开，锅中放油并炒熟。盛出来。
4.然后放少量油，先放胡萝卜、蒜薹、香肠、虾仁一起炒
5.加入黄瓜西红柿鸡蛋一起翻炒
6.最后加米饭、盐、酱油一起炒
7.鸡蛋虾仁炒饭就搞定了
8.用饼干磨具做成不一样的形状摆入盘中
9.美美的虾仁炒饭做好啦

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