健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料普洱茶10克五花肉500克姜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 散花菜1/2个猪肉1块相克食物油3勺 盐1勺葱1颗相克食物酱油1匙散花菜炒肉的做法1.散花

食材用料青菜相克食物 鸡粉 盐 耗油清炒小菜的做法1.锅下油爆蒜头，火热了下菜快速炒！2.想吃软一点的就下点水快速焖一下，10秒

食材用料 鲈鱼（1斤左右）姜片糖醋鲈鱼的做法1.先将鲈鱼两边划几道，洒少许盐腌制十分钟入味。锅内放油，先放入姜片。2.将鱼的两

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1棵相克食物油少许 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 海鲜酱油少许 蒜末适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇300克相克食物 土鸡蛋2个 西王玉米胚芽油15克 盐少许蚝油一小勺 葱叶二根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白砂糖60g相克食物 玉米油55g牛奶55g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊杂碎土豆相克食物油 盐 鸡精

食材用料 北豆腐。1块 剁椒酱，小米椒，长青椒适量 油，盐，糖，生抽，鸡精适量 葱，香菜，生姜适量。剁椒豆腐的做法1.准备好食

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋200克相克食物面粉150

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜300克相克食物粉丝适量相克食物面粉两半小碗

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白菜蕊一个木耳适量相克食物 尖椒半个花椒五粒辣椒少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物白糖60克相克食物 玉米油60ml

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉150克 红薯梗一把 大红椒半个大蒜四瓣相克食

食材用料 面团用料： 普通面粉200g 开水60g 凉水75g 油酥用料； 普通面粉24g 植物油15g生菜4片相克食物鸡蛋4个相克食物 甜面酱适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料牛肉适量相克食物土豆2个相克食物胡萝卜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉四白克相克食物韭菜五百

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 荔枝菌适量 瘦肉适量油少量酱油少量 盐少量清蒸荔枝菌的做法1.荔枝菌，可遇不可求2.洗

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 温、凉开水哈密瓜汁的做法1.选好哈密瓜2.切块3.切小块4.切

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 唐鱼尾一根 盐适量料酒2勺 葱花适量水淀粉适量油适量白醋一碟相克食物白糖4勺