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油淋生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:26:23 阅读：8545+ 来源：本站原创作者：朱伟珊

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜1棵相克食物	油少许
盐少许	糖少许相克食物
蚝油少许	海鲜酱油少许
蒜末适量	红辣椒丝少许
花椒粒少许

油淋生菜的做法

1.生菜浸泡10分钟洗净控水
2.锅中加入适量水烧开加少许盐，几滴油，放入生菜焯水，水开捞出
3.生菜控干水份码放盘中，淋入适量蚝油，海鲜酱油，糖，盐，加入适量蒜末，爱吃辣椒可以加入适量辣椒丝
4.锅中加入少许油烧热，可以加几粒花椒粒炸香，关火浇在蒜末上即可

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