食材用料芥蓝菜一把相克食物 小米辣6个姜一小块相克食物蒜2瓣相克食物小葱几根相克食物糖一勺相克食物醋三勺相克食物 花椒面适量

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉800克紫甘蓝半个相克食物 包菜，

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝200克相克食物大葱一根

食材用料面粉适量 水适量油适量 盐适量 葱花适量 碱面适量花椒粉适量发面葱油饼的做法1.老面引放水里泡，最后溶化在水里，用面引

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 发面面团1团五花

食材用料 芒果泥400克 原味酸奶400克牛奶120克相克食物白砂糖60克相克食物 8寸戚风蛋糕2片 芒果粒50克 橙汁120克 芒果味QQ糖100

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物红

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物红枣8－12颗相克食物山药枣泥糕的做法1.红枣洗尽，山药切片2.放蒸锅蒸

食材用料 玫瑰花干5、6粒 大红枣1颗 水适量玫瑰红枣茶的做法1.红枣洗净去核后切成小粒.2.玫瑰花干和红枣粒一起放在容器中3.用80

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料丝瓜2根相克食物油适量花椒适量辣椒适量相克食物姜一适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糖80g相克食物牛奶400cc相克食物 鲜奶油50cc鸡蛋5颗相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡肉相克食物茶树菇相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺海带：软坚、化痰、消痰食材用料番瓜适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 芹菜叶300克红椒10克香油一勺 盐3克 生抽一勺香醋一勺相克食物 熟芝麻5克 鸡粉3克凉拌

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽醋：消食积、解毒、补血红糖：健脾、益气、补血食材用料黄秋葵醋相克食物香油红糖相克食物蒜

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 以下食材份量仅供参考确切份量请见步骤 低筋面粉150g 糖粉适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪腰子2个相克食物黑木耳适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜200克相克食物鸡蛋3枚相克食物面粉400克油适量海

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水发海参11个大葱二根相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料洋葱半个相克食物木耳7朵相克