食材用料 熟牛肉200克大蒜300克相克食物干辣椒3根相克食物食用油适量淀粉适量 鸡精适量 盐适量大蒜炒牛肉的做法1.大蒜去根部，尾

食材用料 绿豆沙不用频繁换花片小窍门的做法1.一个固定花片，不用拆卸2.填上馅3.再堵上另一个花片4.推出5.取出6.绝对双面花7.结

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健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜虾1斤姜相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪肝：养肝明目、健脾、补气牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 云南米线 猪脊骨猪肉相克食

食材用料 面条随意 青红辣椒，各两三个 鸡蛋，三个 孜然粉，适量 鸡精，适量 生抽，随意 盐巴，点点 干香菇，四五个 花生油， 葱

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1把相克食物 麻酱1勺 盐适量香油1勺 熟芝麻适量麻酱油麦菜的做法1.油麦菜洗净切两段2.

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健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料南瓜150克相克食物银耳1/4个相克食物冰糖2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉170克相克食物干香菇4