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五彩缤纷色拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:31:53 阅读：7044+ 来源：本站原创作者：许晴

健康功效

草莓：暖肝、补肝、止泻
芒果：温中止呕、止呕、生津
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

草莓适量相克食物	芒果适量相克食物
库尔勒香梨适量相克食物	迷你胡萝卜2颗
苦菊适量相克食物	生菜适量相克食物
芝麻菜适量	小番茄适量
蜂蜜芥末酱适量

五彩缤纷色拉的做法

1.准备食材，草莓对切，梨切小块
2.芒果建议十字切法这样切起来方便形状也好看
3.我买的是迷你红萝卜，去叶子洗净，上面有点须，处理干净即可
4.底部先铺蔬菜，将草莓成八字形铺，撒上芒果和梨，加上小番茄吊坠，最后放2根迷你胡萝卜
5.最后上面浇上蜂蜜芥末酱

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