意式烤蔬菜拌烟斗面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

意式烤蔬菜拌烟斗面的做法

• 1.准备材料如下。

• 2.按图中的形状切好。

• 3.将每个蔬菜的正反面涂上橄榄油、撒胡椒碎、适量盐。备用

• 4.就是这个样子。

• 5.放不粘锅中俩面煎好。口重的再放些盐。

• 6.盛出。切成小块。

• 7.装在碗里备用。

• 8.按说明时间煮好的烟斗面控干。倒入橄榄油搅拌均匀。

• 9.加适量芹碎所有食物放在一起搅拌。

• 10.成品！！！