香烤带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香烤带鱼的做法

• 1.带鱼去除内脏，洗净切段；把洋葱头切片，香菜切段备用。

• 2.把处理好的带鱼放入干净容器中，放入小把花椒，倒入适量白酒浸泡15分钟（去腥）。

• 3.带鱼浸泡好后取出，放入另一个干净容器中，倒入适量酱油、老抽、白糖、耗油、盐混合酱汁腌制去腥后的带鱼，腌制15分钟。

• 4.烤盘铺好锡纸，把洋葱片码入烤盘，铺满整个烤盘底部。

• 5.把腌制好的带鱼摆放在洋葱片上面，把容器中的酱汁淋在带鱼表面。

• 6.再在每个带鱼上面滴些植物油，铺上一层香菜段。

• 7.放入200度的烤箱20分钟左右出炉即可。出炉后再在带鱼表面铺上一层香菜即可。