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咖喱排骨饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:38:44 阅读：4858+ 来源：本站原创作者：郑希怡

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨1斤相克食物	土豆2个相克食物
胡萝卜1个相克食物	米饭5碗相克食物
咖喱块2盒	油少许
料酒少许

咖喱排骨饭的做法

1.准备好排骨，土豆，胡萝卜和咖喱块（五人份）
2.将土豆去皮切块，胡萝卜切块
3.排骨过下水洗净
4.锅里放入少许油，放入姜丝和排骨，翻炒片刻喷点料酒
5.加入适量的水煮20分钟
6.然后放入土豆煮10分钟
7.再加入胡萝卜块煮10分钟
8.然后放入咖喱块
9.搅拌成糊状
10.装盆

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