蒜香蜂蜜红酒鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蒜香蜂蜜红酒鸡块的做法

• 1.鸡大腿剁块，清洗干净，用清水浸泡20分钟，去除些许油脂

• 2.取适量面粉，面粉中加少许盐，胡椒粉，拌匀，将鸡块裹上面粉

• 3.将裹上面粉的鸡块放入锅中，加油，一直煎，煎至两面金黄

• 4.调酱汁，蒜五瓣切末，姜少许，切末，酱油2勺，蜂蜜5勺，红糖2勺，红酒3勺，清水4勺,拌匀，我用的是小勺，并且是同一个勺子

• 5.酱汁倒入煎好的鸡块中，翻炒两分钟，将鸡块均匀的裹上酱汁，放少许鸡精，出锅