红绿鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

红绿鱿鱼圈的做法

• 1.准备好食材，鱿鱼圈是买的现成的。

• 2.将青辣椒，红辣椒洗净，去蒂切圈，鱿鱼洗净，姜切片，大蒜扒皮拍碎。

• 3.锅里倒少许的花生油，油热倒入大蒜和姜呛锅。

• 4.然后倒入鱿鱼圈，加入适量的耗油，翻炒3-5分钟。

• 5.鱿鱼圈炒好后倒入青，红辣椒圈，加入盐，鸡精粉，孜然粉各半勺，翻炒至辣椒断生即可出锅。

• 6.盛盘的青红鱿鱼圈

• 7.成品图。