凉拌面片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌面片的做法

• 1.需要用的食材

• 2.先把毛豆用开水煮两分钟

• 3.把面片放进锅中煮熟

• 4.把醋，蚝油，盐，白糖，鸡精，豆瓣酱搅拌均匀成酱汁

• 5.把黄瓜，蒜，香菜调拌均匀

• 6.面片捞出过凉控干水

• 7.把调好的酱汁浇到面上

• 8.把拌好的黄瓜撒在面上

• 9.浇上辣椒油

• 10.美味爽口的凉拌面片大功告成。