您当前的位置：全球风时尚网 > 时尚正文

凉拌莴笋丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:46:43 阅读：2439+ 来源：本站原创作者：宁静

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莴笋1根相克食物	粉丝适量相克食物
胡萝卜半个相克食物	油适量
盐1勺	麻油适量
鸡精适量	醋半勺相克食物
白糖半勺相克食物	香葱1根相克食物
蒜头2瓣相克食物	生抽适量

凉拌莴笋丝的做法

1.准备好食材
2.莴笋和胡萝卜切丝，粉丝用烧开的水泡开后过凉水切段，蒜头拍碎，香葱切葱花
3.锅中另起热水，把莴笋丝下锅焯熟捞出沥干水份
4.生抽、醋、白糖、盐、鸡精、麻油、蒜泥混合
5.倒入焯水后的莴笋丝
6.锅热后下食用油
7.将烧热的油浇到莴笋丝上拌匀，装盘，撒葱花

上一篇：香葱酱拌鹅蛋的做法和

下一篇：桂花糯米莲藕的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯