素炒黄瓜丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

素炒黄瓜丝的做法

• 1.准备好食材：黄瓜，圣女果，木耳，玉米。

• 2.把黄瓜切丝放盘子里备用。

• 3.把玉米剥好，圣女果切块，木耳撕成小朵，放盘子里备用。

• 4.给锅里加点油，开大火，油温升高后，把玉米粒，圣女果，木耳倒入锅里翻炒片刻。

• 5.再把黄瓜丝倒入锅里，继续翻炒一分钟，然后给锅里加入盐和鸡精，即可装盘食用。

• 6.素炒黄瓜丝成品图。