玉米粒盆栽沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀

食材用料

玉米粒盆栽沙拉的做法

• 1.准备食材：绿巨人珍珠玉米粒符合钻石级的4 c规格。

• 2.马铃薯、红萝卜、黄地瓜蒸熟(也可先去皮再蒸)。马铃薯、黄地瓜蒸熟趁热去皮，压成泥状，放凉备用。红萝卜切成丁状。

• 3.马铃薯泥(或黄地瓜泥)加红萝卜丁加少许绿巨人珍珠玉米粒+沙拉酱，全部混合拌匀。取一部分做好的玉米粒沙拉放入纸杯，填8分满即可。

• 4.这次有两种造型：一为以绿巨人珍珠玉米粒铺在最上层。

• 5.二为巧克力饼干铺在最上层。
  此作法是:先将巧克力饼干中间层的奶油先刮除吃掉，剩巧克力饼干压碎；压碎的巧克力饼干铺在最上层。

• 6.亲子厨房DIY

• 7.最后把香草植物插上即完成。
  香草植物有迷迭香、石莲、今天早上才开花的九层塔。

• 8.我自己做的玉米粒盆栽沙拉最好吃了。
  每位小朋友都做得非常棒！