宝宝饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

宝宝饺子的做法

• 1.蔬菜饺子皮备用（可以买现成的，只是颜色没有这么鲜艳）

• 2.胡萝卜切碎，玉米切碎备用

• 3.虾仁，鸡胸肉剁碎

• 4.虾仁，鸡肉剁碎后加入胡萝卜，玉米粒接着剁匀

• 5.把剁好的虾仁鸡肉陷加入盐，生粉，芝麻油，搅拌均匀

• 6.拿一个饺子皮，在中间放上饺子馅（如下图）

• 7.对折，把两边往中间捏，成一个三角形（如下图）

• 8.然后再把上面的那个三角，往下按（如下图）

• 9.最后再跟下面捏的那条遍捏再一起，一个元宝饺子就可以了（如下图）

• 10.每一个，每一种颜色做法同上